キシリトールのお菓子

こんにちは。桜が咲き始めだんだんと暖かくなってきましたね🌸

さて、今回はキシリトールを100%使用した虫歯予防ができるお菓子を紹介します。

虫歯は気になるけど、お菓子はやめられない…という方に是非お試しいただきたいです。

甘味料としてキシリトールを100%使用していて、お砂糖を含んでいません。

 

キシリトール』とは虫歯の原因となる酸を作らない糖アルコールの一種で、シラカバやカシなどの樹木や植物から作られる甘味料です。
フィンランドではキシリトールは虫歯を作る原因にならないことや、虫歯の発生や進行を防ぐ効果があると認められており、WHO(世界保健機関)で安全性が確認されています。
砂糖とほぼ同じくらいの甘味があるのに、カロリーが少ないためカロリーが気になる方にもおすすめです。お子さんや大人の方はもちろん、妊婦さんもご利用いただけます。

当院にはキシリトール100%のお菓子が2種類ございます。どちらも歯科専用になるので是非一度お試ししてみてください(^^)

キシリトールを効果的に摂るには、毎食後に最低5分以上噛むといいそうです。口になるべく長く止まらせることで唾液が多く分泌し、虫歯予防の効果が高まります。
食べ始めて2週間くらいで歯垢が減り始め、3ヶ月程経つと虫歯になりにくくなると言われています。

 

キシリトールには虫歯予防効果はありますが、摂取することで虫歯が出来なくなるわけではありません。

一番大切なのは毎日のブラッシングをしっかりと行うことや定期的に検診をすることです!
キシリトールは補助として摂るようにしましょう♪

小柳

呼吸、意識していますか?

こんにちは、日に日に暖かくなり、ついに桜も開花しましたね🌸

今からお花見が楽しみでしょうがない歯科衛生士の早川です。

さて、今回も口呼吸のお話が続きます。

風邪での鼻づまりやアレルギー性鼻炎などがきっかけで

起こる口呼吸ですが

なぜ口呼吸が歯並びにまで影響するのか

口呼吸が癖になると

息をたくさん吸うために舌の位置が低くなる事があります(※低位舌)

※低位舌とは…舌の筋肉が弱って常に下あごに舌が落ちて

ダラっと広がってしまっている状態のこと

舌の正しい位置とは上前歯の付け根に少し触れている状態をいいます。

お口の中は舌の位置、頬、舌、唇の筋肉などによって絶妙なバランスで保たれているのですが

舌は内側から外側へ歯を押しています。そして頬と唇は外側から歯を押しているのです。
この力のバランスで歯並びは決まります。

口呼吸をしているとそのバランスが崩れ歯並びを悪くします。

例えば、お口が開いたままになっていると
前歯を支えているはずの唇の筋肉触れていないので、前歯は前に傾き

お口を開けていると、
微力でも頬の筋肉に力が入るため、歯列の幅が狭くなり出っ歯になりやすく、

低位舌は通常より舌が低い位置にある為、舌の前歯を常に押してしまい
受け口の原因や
舌で気道を狭くするため睡眠時無呼吸症候群になる事もあります。

その為に鼻で呼吸する事、舌の位置を正しくする事はとても大切になってきます。

鼻呼吸のメリット

ここで鼻呼吸のメリットにも触れておきます。

虫歯や歯周病の予防

口臭の予防

身体に菌が入り込むを防ぐ

睡眠時無呼吸症候群の改善

いびきの改善

輪郭が変わり、小顔効果もありますよ!

治し方について

色々な方法がありますが

1番簡単なのは
お口にテープを貼るのがオススメです。

アレルギーなどで鼻呼吸が出来ない人は耳鼻咽喉科へ

舌の筋肉を鍛えたい人は
『あいうべ体操』で
1日30回を目安に筋力を鍛えていきましょう。

たかが口で呼吸しているだけと思わずにしっかりと意識をして
鼻呼吸を心がける事が大切です。

姿勢が悪い方や猫背も改善するかもしれませんよ✨

心当たりのある方は当医院まで
お気軽にご相談ください。

0362796887

いろんなハブラシ

ハブラシといっても、毛が固いものや柔らかいもの、サイズだっていろいろあります(^.^)💡

今日はヘッドの部分が小さくなっている、ワンタフトブラシについて紹介していこうと思います✨🌸

 

実は普段の歯ブラシで磨けるのは全体の60%。
そこで、少しでも磨きづらいところにワンタフトブラシを活用していきましょう!

1、歯並びの悪いところ
歯並びが悪い場合でもブラシの先をしっかり歯に当てて磨く事ができます。
2、矯正装置のまわり
矯正装置は複雑な形をしているため、歯と装置に汚れが溜まります。
3、歯並びの悪いところ
歯ブラシでは届かない奥の面もしっかり磨きましょう。
4、背の低い歯
生えかけの親知らずなど、噛む面に正確にブラシを当てて磨きましょう。
5、抜けた歯のまわり
抜けた歯のまわりや、歯茎と歯の境目などを磨きましょう。
6、全歯の裏
上の前歯の裏側はシャベル状に窪んでおり、汚れが溜まりやすい場所です。

口臭予防にもなりますので、使った事ない方は使ってみてください。
ワンタフトブラシと一緒にフロスや歯間ブラシもセットで使っていただいたらより磨き残しが少なくなると思います✨
もちろん、歯科医院で定期的にクリーニングも受けることも大切です💡😊

高野

歯並びが悪いと?

こんにちは!歯科衛生士の松本です。

今日は歯並びについてです☆

 

歯科矯正の一番の目的は
当然歯並びを整えることです!

歯並びが悪いと虫歯や歯周病などさまざまな問題が起きる可能性があります。

咬み合せが悪く一部の歯ばかりで噛んでいると
顎の筋肉の偏った使われ方によって顎の筋肉に歪みが生じ
顔も歪みやすくなります。

 

このような顎に負担がかかる状況をそのまま放っておくと
あごが痛くなったり
口が開かなくなったりなどの症状が生じる顎関節症になってしまう可能性もあります。

さらに首や肩のコリ
全身の痛みなどの不調にも関係してくる場合があるため
歯並びや咬み合せの悪さが気になっている場合には
そのまま放っておかずにできるだけ早めに歯科矯正で咬み合せを治す必要があります!

その他
人と会話する時や笑う時に
歯並びが自分で気になってしまう
歯並びをどう思われているのか気になる
という経験はないでしょうか?

当院では月二回矯正専門のドクターがきています!

笑顔に自信が持てる歯科矯正はじめませんか?(^^)